小结:可以互揪尾巴，你揪我的尾巴，我揪你的尾巴，还要保护好自己的尾巴，谁揪的尾巴多就获胜；小朋友可以拿起绳子甩一甩，上甩甩，下甩甩，左甩甩，右甩甩，但不要甩到你的“邻居”；还可以玩钻山洞，两个小朋友牵起绳子的各一端，小朋友从底下钻进去了，可以将绳子高度降低，使难度增大，其他小朋友匍匐爬进去；还可以将绳子打结缠绕成球形，进行投球比赛等等。

三、进行“小老鼠的长尾巴”的游戏，引导幼儿在游戏情境中练习走、跑、跳、爬和投掷等基本动作。

将幼儿分散开3至4组，每一组进行一种绳子的游戏，在游戏过程中，根据幼儿游戏情况，教师及时指导，体验利用绳子进行各种活动并完成任务的乐趣，勇于挑战自我。

师：现在小老鼠要和自己长长的尾巴玩游戏啦，每一个小朋友拿一个绳子动起来吧。

四、创设“开火车”的情境，引导幼儿放松身体，结束活动，感受游戏乐趣。

播放开火车的音乐，引导幼儿用绳子做小火车，幼儿排成长队开火车，随音乐放松身体，进教室结束活动。

活动延伸：

鼓励幼儿回家和爸爸妈妈一起玩绳子游戏，增进亲子感情；再探索创新绳子的其他有趣玩法。

活动评析：

游戏是孩子的最爱，也是幼儿园活动的'很需要步骤，让孩子在游戏中学习是《大纲》所倡导的理念。通过本次活动的开展，让幼儿能体验“一物多玩”的无限乐趣。整个活动中幼儿还是比较灵活的，鼓励幼儿一物多思，一物多变，不断开拓幼儿思路，培养幼儿的创新意识和创造能力。“一物多玩”让运动无限精彩，让游戏无限快乐！

体能砖教案篇2

一、教学内容

1.探究并练习短绳的多种跳法

2.游戏：跳绳跑接力、障碍接力赛

二、教材分析

根据新的课程标准理念，体育课应致力于引导学生积极参与运动、掌握运动技能、提高健康水平、形成乐观开朗的生活态度。在教学中，教师应启发、指导学生进行探究、合作和创造能力学习，让学生学会有效的、科学的健身方法，养成经常锻炼的习惯。本课以培养学生的创新意识和探究实践能力为核心，以跳绳为媒体，以方法为桥梁，培养学生参与竞争意识和创新能力，激发学生主动参与体育学习的兴趣。

三、学情分析

1、教学对象，初中一年级学生，实践课

2、初中一年级的学生活泼好动，学生学习跳绳的热情的积极性高，对事物好奇并且有较好的接受能力。因此，我根据学生的实际情况，安排本节课的内容，让学生能更好的接受本次课的教学。另一方面，七年级学生正处自身发育的高峰期，灵敏，协调素质的快速增长有可塑性强的特点，跳绳恰好有此方面的锻炼价值。

四、设计理念。

1、从学生的兴趣入手，开展学生喜欢的活动，使学生主动参与学习;

2、注重每一个学生合作意识和竞争意识的培养;

3、关注学生在课堂中的创新能力发展;

4、培养学生养成终身锻炼的习惯。

教学目标：

1.通过教学活动和游戏，创设良好的学习氛围，激发学生主动参与体育的兴趣。增强竞争意识，培养学生的想象力、创造力、表现力。发挥潜能，养成终身锻炼习惯。

2.以绳为载体，尝试绳的多种跳法，培养学生的兴趣，发展灵敏、协调性和快速反应能力，培养意志力和节奏感。

3.使学生懂得团结友爱、和睦相处，增进人与人之间的感情，促进相互间的交流与协作。

教学重点：

摇绳的速度与起跳的节奏吻合，动作协调边贯。

教学难点：

创造力的培养与表现

课前准备：

教师准备：放音机，做游戏时的几个标志旗、小垫子、哨子、秒表、粉笔、小黑板。

学生准备：收集跳绳的好处有哪些;每个一根跳绳;穿好服装和运动鞋。教学过程：

一、课堂常规

1、体育委员整队，报告班级情况

2、师生问好

3、教师讲述课的任务及要求，强调安全

4、整理服装，安排见习生

二、准备部分

1、慢跑

2、专门性韵律操练习

3、集中注意力练习

三、基本部分

1、探究单跳绳的多种跳法

2、择优展示

3、教师强调重点并领做跳绳练习

4、 30秒单跳比赛

5、分组探究双人或多人跳

6、小组展示

7、游戏比赛

四、结束部分

1、听音乐做放松练习

2、课堂小结

3、回收器械下课

五、效果预计：

1、通过教师的引导，学生能认真参与各个内容的练习，达到教学目的，课堂气氛活跃，师生间情感融洽。

2、预计每一组学生都能有1---2种跳绳的玩法，并能学会用运于实际锻炼中。

3、预计通过快速跳绳学习，体验快速中跳绳间最佳节奏，能激发学生的学习热情，体验到合作带来的快乐，增强学生的体能。

4、预计的练习密度在40%---50%，平均心率达120---140次/分。

六、学生学习活动评价设计表

1、你对这节课的内容掌握情况： a很好b一般c不好

2、你对这节课是否感兴趣: a是 b否

3、你对这节课运动量情况：a高 b一般 c低

4、你对这节课的运动负荷情况： a高 b一般 c低

5、你对这节课安排是否感到满意：a满意b不满意

体能砖教案篇3

课目：体能教员培训

目的：通过课程使中队体能小教员掌握体能训练的组训方法，提高组训能力和组训水平，促进中队官兵整体体能水平提升。

内容：力量训练从认识肌肉开始

方法：统一授课

时间：1小时

要求：1、认真听讲，勤于思考；

2、积极参与课堂，及时做好记录；

3、将所学内容合理运用到日常体能训练之中。

一、理论教学

体能是指人的身体在运动中所显示出来的力量、速度、耐力等素质。体能的发展水平由人体的身体形态、身体机能和运动素质状况决定。体能是战斗力生成的要素之一，是单兵战斗技能的基础。

（一）体能训练的概念和内容

那么体能训练又包括哪些内容呢？在我们日常训练中体能训练根据目的和功能可划分为基础性体能、专业性体能和辅助性体能训练三部分内容。基础性体能训练是指对官兵

基本身体素质（即基础体能）进行专业化训练的过程。基础性体能训练的内容主要包括：力量、耐力、速度、柔韧、灵敏素质和基本心理素质。专业性体能训练是指对各专业人员体能素质进行专门化训练的过程，主要内容包括：器械体操、五公里武装越野、游泳、400米障碍等。辅助性体能训练是对基础性体能训练和专业性体能训练的补充。主要包括：攀爬、足球、篮球等，可以丰富官兵体能训练的内容和形势，寓教于乐，从而间接地提高体能素质。

（二）力量的概念

刚才，我对体能训练的概念和内容进行了简单的介绍。下面，我们就从基础体能训练开始讲起。加强基础体能训练首先就是要加强力量训练。为什么呢？因为力量素质是进行一切体能训练的基础，它影响并促成其他身体素质的发展。我们部队常说一句话基础不牢，地动山摇。基础打得牢不牢决定了我们是否能够向更高水平发展。下面我简单介绍一下力量的概念：力量素质是指人的机体或机体某一部分肌肉工作（收缩和扩张）时克服内外阻力的能力。其训练的主要内容有：俯卧撑、仰卧起坐、双腿深蹲起立、立定跳远等等。那么大家会说，这些内容就是我们日常练习的啊，我们都会啊！但是并没有感觉做这些训练自己的体能素质就有了明显提高，这是为什么呢？

下面，我们就尝试从肌肉的角度为大家寻找答案。

（三）肌肉的概念和分类

首先，我们来看看什么是肌肉。肌肉是能收缩的人体组织。肌肉细胞有收缩纤维，会在细胞间移动并改变细胞的大小。人体的肌按结构和功能的不同可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态又可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌。平滑肌主要构成内脏和血管，具有收缩缓慢、持久、不易疲劳等特点，心肌构成心壁，两者都不随人的意志收缩，故称不随意肌。骨骼肌分布于头、颈、躯干和四肢，通常附着于骨，骨骼肌收缩迅速、有力、容易疲劳，可随人的意志舒缩，故称随意肌。骨骼肌在显微镜下观察呈横纹状，故又称横纹肌。骨骼肌是运动系统的动力部分，在神经系统的支配下，骨骼肌收缩中，牵引骨产生运动。人体骨骼肌共有600余块，分布广，约占体重的40%，每块骨骼肌不论大小如何，都具有一定的形态、结构、位臵和辅助装臵，并有丰富的血管和淋巴管分布，受一定的神经支配。因此，每块骨骼肌都可以看作是一个器官。

头肌可分为面肌（表情肌）和咀嚼肌两部分。躯干肌可分为背肌、胸肌、腹肌和膈肌。下肢肌按所在部位分为髋（kuan）肌、大腿肌、小腿肌和足肌，均比上肢肌粗壮，这与支持体重、维持直立及行走有关。

通过我刚才的介绍，大家应该已经对肌肉有了一定程度的了解。那么我们怎样加强肌肉的训练呢？

（四）肌肉训练的原则

一是先练大肌群后练小肌群。

二是不要经常两个大肌群同时训练。

（五）肌群的分类

下面根据这两个原则我们看看哪些肌肉属于大肌群，哪些又属于小肌群呢？具体的划分有所出入，有的认为大肌群是胸肌、背肌、三角肌、腿部肌肉和臀部肌肉；小肌群是肱二头肌、肱三头肌；将臀肌和小腿肌肉划为特殊肌群。也有的观点认为人体主要有八大肌群，分别是：一、胸大肌；二、三角肌；三、背阔肌；四、腰肌；五、腰直肌；六、肱三头肌；七、肱二头肌；八、股四头肌。综合来看胸、肩、背、腿为大肌肉群，二头肌、三头肌、小臂、小腿、腹肌为小肌肉群，同时小臂和小腿的肌肉耐受性较好，可以增加相应的训练强度。

大肌肉群的主要训练方法是循环联系。在强化大肌肉群的训练后，全身的力量都会上升，再将小肌肉穿插到大肌肉群里一起训练，这样会使大肌肉群带动小肌肉群一起生长，如果一开始练习小肌肉群，对我们的力量训练提升效果不明显。

（六）肌肉训练的方法及注意事项

增大肌肉块应该怎么做呢？这里我在网上查到有这样14个秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高

密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。下面我就给大家简单介绍一下这些秘诀的含义。1、大重量、低次数。健美理论中用rm表示某个负荷训练能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5rm。研究表明：1-5rm的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10rm的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15rm的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30rm的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。2、多组数。我们想锻炼某个部位，每个动作都要做8-10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉的饱和为止，饱和度要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外型上的明显粗壮等。3、长位移是为了充分拉伸肌肉。

4、慢速度。慢慢举起，慢慢放下，对肌肉的刺激更深。特别是在放下哑铃时要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，认为把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。

5、高密度。密度是指两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间成为高密度。要使肌肉块迅速增大就要少休息，频繁地刺激肌肉。多组数也是建立在高密度基础上

体能砖教案篇4

活动目标

1.学习双脚连续向前跳的动作，提高幼儿腿部肌肉的力量和动作的协调性。

2.能愉快地参加体能活动，体验到与同伴游戏的快乐，并能按照教师的要求去做。

3.锻炼幼儿的反应能力，提高他们动作的协调性。

4.了解多运动对身体有好处。

重点难点

掌握正确的双脚连续向前跳的动作

活动准备：

荷叶垫 10 个、运动方舟 8 个、绒布球 50 个、篮子 2 个.小兔头饰若干、音乐。

活动过程

一、热身活动

教师带领幼儿随着音乐的节奏有秩序地进入活动场地，并各自站在站位点上或站成两列横队，边念儿歌《小兔出来做运动》边做热身操，活动全身。小兔出来做运动

今天天气真正好!小兔出来做运动，点点头呀点点头，抖抖手腕甩甩臂，扭扭腰呀扭丑腰，蹲一蹲呀蹲一蹲，转个圆圈跳一跳。

二、探索体验

(一)创设游戏情境，鼓励幼儿尝试双脚连续向前跳。

1.教师：小朋友们，你们见过兔子没有呀，它是怎么走路的呀?

2.幼儿自由探索尝试“兔子”跳，教师进行引导和观察。

(二)动作指导：双脚连续向前跳的动作。 1.幼儿站成一个圆圈，教师介绍活动内容。

2.教师示范双脚连续向前跳动作。

动作要领：双脚并拢，屈膝，做双脚连续蹬地向前跳的动作。

(三)幼儿自由练习，双脚连续向前跳 2—3 米，提升双脚跳的能力，教师指导。

三、集体游戏

游戏：小兔采蘑菇

(一)布置游戏场地。

设置一个起点和终点，将 1 个大篮子放置在起点处

作“蘑菇筐”，将 5 个荷叶垫紧挨着在离起点 1 米处纵向摆放，将运动方舟两两连续设置成一条“窄道”摆放在体能环的前方，将绒布球放置在终点的位置作“蘑菇”。放回的路径中再将 5 个荷叶垫紧挨着放置。以同样的方式设置另一条路径。

(二)介绍游戏玩法，分组进行游戏。

将幼儿分为两组进行游戏，两路纵队站在起点线后等待。游戏开始，每组第一名幼儿出发，双脚并拢连续跳过荷叶垫，走过“窄道”，跑向“蘑菇”，采摘一个 “蘑菇”后从荷叶垫上双脚连续跳回到起点，把蘑菇放在篮子中，游戏循环进行。

(三)教师进行评价和小结，使幼儿获得成就感。

四、放松整理

教师带领幼儿一起边念儿歌边放松身体： “点点头，伸伸臂;弯弯腰，跳一跳;一二三，拍拍肩;三四五，扭一扭;五六七，拍拍膝：七八九，走一走。”

活动总结：

活动优点：

1.教师活动设计符合幼儿年龄特点，幼儿在情境中积极主动地参与活动。

2.目标制定合理、具体，幼儿基本达成目标。

不足之处：

1.情景游戏准备不充分，场景应更逼真些，让幼儿能更好地融入活动中。

2.对幼儿的评估和分析不到位，加强幼儿日常的常规培养。

体能砖教案篇5

小班体育:小兔跳彩圈

活动目标:练习双脚前行进跳和原地向上跳,发展跳跃能力,激发幼儿参加体育活动的兴趣

活动准备:小白兔头饰,红,黄,蓝,绿彩色色板4块,彩色圈4个,录音机及磁带活动过程

1.入场

老师扮演兔子妈妈,幼儿扮演小兔子.兔妈妈带小兔到草地上去玩.双脚行进跳入场地.

2.准备活动

在场地的大圆圈内,幼儿随音乐跟着老师做律动:伸耳朵(上肢).吃青草(下肢).搬蘑菇(体转)蹦蹦跳跳(跳跃)等.

3.跳彩圈

老师将彩圈分散放在场地上,启发幼儿自由的在圈中间跳进.跳出.

4.游戏"小兔跳彩圈"

教师将各色彩圈隔一定的距离放成一个大圆圈,幼儿分散站在大圆圈上,教师站在中间.游戏开始,幼儿随着音乐在大圆圈内向顺(逆)时针方向走,看到圈就跳进.跳出.当教师高举一块彩色板时,小兔子迅速跳跃到与板相同颜色的圈内,每个圈内只能跳进一只小兔子.当小兔子跳入同色圈后,教师给予表扬,并继续进行游戏.

5.游戏结束

教师:"今天小兔子玩的很高兴,也很累了,我们一起回家吧!"幼儿跟着教师走出场地.

目标：

1．掌握屈漆团身走路的技能。

2．练习在15cm—20cm的独木桥上手持物品走来走去，能保持身体的平衡。

3．会双脚向前行进跳。

准备：

1．红。黄。绿三色纸，布置好场地。

2．小图的头饰若干。

过程：

一．老师扮演妈妈，带小朋友自然进入场地。

1．“孩子们，今天天气不错，妈妈带你们出去玩玩，好吗？

（红眼睛。短尾巴。长耳朵。）

2．你们愿意帮妈妈做事情吗？那你们得先跟着妈妈把身体锻炼好，这样帮妈妈做事情妈妈才放心。

二．做运动，幼儿分散站立。

1．孩子们，找一个位置站站好。

2．握住小手转一转，伸出小脚晃一晃。

换只小脚晃一晃，双脚并拢抬一抬。

双手叉腰摇一摇，双手摸地蹲一蹲，最后轻轻跳一跳。（两遍）

三．预备练习。

1．妈妈：孩子们，我们兔子有一个最大的本领，你们知道是什么吗？（分别请幼儿说一说）

2．看妈妈怎么跳的？

教师示范双脚向前行进跳，让幼儿观察妈妈的动作（轻。稳）

3．小兔跟着妈妈在门前空地上练习。（要求幼儿双脚同时起跳，不必跳太高，双放在体前。）

4．妈妈带领小兔做矮人走。

四．游戏部分。

1．妈妈带领宝宝跳进家里，妈妈：“妈妈要出去采蘑菇，你们好好在家里看家，谁来也别开门，只有妈妈回来才可以开门。

a．妈妈跳出家，双脚向前行进跳，沿行走路线跳至土坡前。

b．走过土坡，继续向前跳。

c．刚采了个大蘑菇，大灰狼来了，妈妈连忙蹲下，双手举起大蘑菇，至头顶，躲在下面。（大灰狼转了一圈走了。）

d．妈妈看见大灰狼走了，躲在蘑菇下面，继续前进，团身走回土坡处，站起来，双手举起蘑菇走过土坡，然后将蘑菇移至体前，，跳回家。

2．妈妈：红眼睛，长耳朵，短尾巴。（幼儿分别答应）看，妈妈采了个大蘑菇，高兴吗？（欢呼）

3．妈妈向小兔简单描述路上的经过，重点描述遇到狼的过程，并鼓励小兔遇到大灰狼要机智，勇敢，告诉幼儿只要躲在蘑菇下面。大灰狼就看不见我们了，然后学矮人走。（提醒幼儿采到蘑菇后要在原地。等妈妈来了才可以走。）

三．游戏。

1．教师带领幼儿跳至土破前，依次走过。

2．教师根据幼儿的游戏情况进行总结。

3．再次游戏。

“孩子们。你们真能干，帮妈妈采了那么多的蘑菇。可是刚才牛伯伯打电话来说明天还有许多的兔宝宝要来我们家做客，那怎么办呢？我们再出去采点蘑菇回来，明天好招待它们，你们愿意吗？

四．放松。

妈妈让兔宝宝把蘑菇放在家里。然后出来，找空地做放松。

“孩子们，你们一定很累了，来，跟着妈妈放松一下。

目标：

1、学习弹跳的方法，练习跳的动作。

2、能配合手臂和腿的动作进行跳跃；

3、喜欢参与活动，能遵守游戏的规则。

准备：

1、在室外选择较平整的场地，用粉笔或其他记号笔在地上画若干类似荷叶的圈。

2、运用呼啦圈作为荷叶，可以根据孩子的弹跳能力适当改变圈之间的距离。

过程：

1、准备活动：教师编儿歌《小青蛙》“我是一只小青蛙，捉虫本领大，手儿伸一伸，腿儿蹬一蹬，蹲下——找一找小虫，跳起来——吃掉它！”（活动四肢，巩固向上跳的动作。）

2、进行游戏：请幼儿分成男孩和女孩。

体能砖教案篇6

活动目标：

1．进一步丰富拍球、抛球、传球、投篮等动作技能，提高玩球的多样性。

2．能用动作表演多种玩球方法，提高肢体运动的表现能力。

3．能参与小组成员的商量，共同合作表演，体验合作的快乐。

4．提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣。

5．锻炼幼儿的团结协作能力。

活动准备：

1．小篮球人手1个，儿童篮球架若干。

2．障碍物、彩色布条、塑料圈、饮料瓶、标志物等辅助材料若干。

3．场地上设置4个圈（或方形场地）为表演区。

活动过程：

1．熟练玩球技能。

☆教师：今天我们要举行一个小篮球表演会，把自己学会的篮球本领表演出来。先看看你们都掌握了哪些打篮球的本领，篮球表演可以是一个人玩，也可以是与好朋友玩；可以用其他小器材配合玩，也可以就用小篮球来玩，你们愿意将本领表演给我看吗？

☆幼儿自主结伴现球，教师观察指导，重点关注幼儿是否分散玩了、是否结伴了以及用了哪些玩法。

☆教师根据幼儿的练习情况，引导幼儿动脑筋想出更多的玩法。如两人胸前传接球、抛球击掌、行进间拍球过障碍、拍球进彩带、拍球投篮等。磐幼儿园球类活动理论及设计集锦

2．“小小表演赛”。

☆教师讲解方法与要求：这里有四个表演区，按1～4组每组一个表演区，你们自己选一个组长，听从组长安排，可以先商量轮流表演的内容，然后再轮流演练。练习完后，我们要各组轮流表演！比哪组表演得精彩，动作多，方法多，失误少，每个人都可以表演。

☆各组在表演区商量和预演，教师巡回观察、指导。

3．欣赏“小篮球表演赛”。

☆教师组织幼儿按1～4组的顺序在表演区表演小篮球动作，引导幼儿观摩并鼓掌喝彩。根据时间，可以表演多次。

☆教师加入表演一个小篮球动作，引发幼儿表演的热情。

☆教师讲评“小篮球表演赛”，对动作多、方法多、动作难、失误少的小组和个人予以表扬，请大家拍手鼓励。

4．放松活动。

☆师幼用球做放松活动。

☆引导幼儿擦汗后回活动室。

活动反思：

本次活动通过创设表演赛的情境让幼儿复习已掌握的篮球动作技能，激发幼儿通过结伴自主游戏，展示以往掌握的技能。活动开始，教师通过语言的引导，调动幼儿参与活动的积极性。在“小小表演赛”环节中，教师提出“表演赛”的规则后，将自主权完全交给幼儿，如每组选一个组长，共同商量同伴表演的顺序及内容。在各组自己表演的过程中，幼儿通过自发的商墨探讨多种“玩”球的方法；当他们碰到困难或意见不统一时，教师断地鼓励他们自己想方法，自己解决问题。教师扮演的始终是“观察者”的身份。当幼儿“表演”时，教师引导大家鼓掌喝彩，调动活动的气氛，让幼儿的情绪更高涨，使活动达到高潮。幼儿也在自主实践和借鉴同伴经验的基础上，提高了玩球的多样性，培养了合作与交往能力，提高了自己解决问题的能力。活动最后教师给予讲评，对动作多、方法多、动作难、失误少的小组给予奖励，提升了幼儿的经验。

这个活动比较适合大班下学期篮球经验丰富的幼儿。因为大班的幼儿具有较强的自主性，喜欢竞争和比赛，同时也具有与同伴合作的意识与能力，而此活动对于幼儿篮球方面的技能要求比较高，只有幼儿有了相应的经验，才能达到学习及提高的目的。而对于小年龄的幼儿来说，因年龄特点及经验的缺失关系，本次活动不适合于小班和中班幼儿。

体能砖教案篇7

材料准备：

母鸡、狐狸头饰各1个、小鸡头饰若干、“虫子”若干、录音机、磁带、“小鸡家”“狐狸家”的场景

活动过程：

一、开始部分（准备活动）

1、鸡妈妈带幼儿在“老母鸡”音乐的伴随下进入活动场地，音乐停止，鸡妈妈说：“鸡妈妈我真能干，看看我今天生下了哪个蛋宝宝！”幼儿随即蹲下做蛋宝宝，老师巡视。

2、鸡妈妈边巡视边问：“宝宝、宝宝长多大了？”

幼儿答“我们伸出小脑袋！”（带幼儿活动头部）

3、鸡妈妈问：“宝宝、宝宝长多大了？”

幼儿答：“我们伸出小翅膀！”（带幼儿活动肩、臂部）

4、鸡妈妈又问：“宝宝、宝宝长多大了？”

幼儿答：“我们跳出蛋壳了！”（带幼儿活动腰、腿部）